二甲苯（C8H10）是一种有机化合物，是苯的两种异构体之一，通常以两种不同的形式存在：邻二甲苯（1,2-dimethylbenzene）和间二甲苯（1,3-dimethylbenzene）。二甲苯广泛应用于化工、涂料、染料、农药、医药、炸药和香料等行业，是一种重要的化工原料。

甲醛（HCHO）是一种无色、有强烈刺激性气味的气体，化学式为CH2O。甲醛是室内空气污染的主要来源之一，特别是在新装修的房屋中，因为许多建筑材料、家具和装修材料都含有甲醛。甲醛对人体的眼睛、鼻子和喉咙有刺激作用，长期接触低浓度的甲醛可能导致眼睛流泪、喉咙不适、咳嗽等症状，严重时还可能引发哮喘、过敏性皮炎甚至癌症。

二甲苯和甲醛的危害对比：

1. 毒性：甲醛和二甲苯都对人体健康有害，但甲醛的毒性通常被认为更高。甲醛是已知的致癌物质，长期接触甲醛可能导致鼻咽癌、喉癌、肺癌、白血病等疾病。二甲苯虽然不是公认的致癌物质，但长期接触高浓度的二甲苯也可能导致中枢神经系统问题、呼吸系统问题、皮肤过敏等健康问题。

2. 刺激性：甲醛和二甲苯都具有刺激性，但甲醛的刺激性更强，尤其对眼睛和呼吸道的刺激更为明显。

3. 挥发性：甲醛和二甲苯都是挥发性有机化合物（VOCs），但在常温下，二甲苯的挥发性比甲醛要高，这意味着二甲苯更容易在空气中扩散。

4. 室内污染：在室内环境中，甲醛主要来自建筑材料、家具和装修材料中的胶黏剂，而二甲苯也可能来自一些油漆、涂料和清洁剂等。因此，两者都可能成为室内空气污染的来源。

总的来说，甲醛和二甲苯都是有害物质，长期接触都可能对健康造成负面影响。在日常生活中，应尽量避免接触高浓度的甲醛和二甲苯，保持室内通风，使用环保材料，以减少健康风险。